Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2014
|
94.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 October 2014:
|
1600 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 153.23g | Carbs: 152.13g.
Breakfast: Котлеты из индейки-2, Гуляш из говядины, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Арла Сыр Магре, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гуляш из говядины, J7 Сок Томатный, Гречка Отварная. Dinner: Кухмастер Соус Сацебели, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Котлеты из индейки-2, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Гуляш из говядины. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|