|
Diyet günleri 7. Allahım çok zorlanıyorum gözümün önünden kurabiyeler geçiyor. Bazen kendime “ işkence mi ediyorum “ diye soruyorum…
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
663 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 45.21g | Carbs: 46.60g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Budu. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|