Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1129 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 65.53g | Carbs: 74.73g.
Breakfast: Икра Карася, Лента Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Коньяк, Приготовленная Морковь, Добрянка Баклажаны Гриль, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Самокат Миндальное Печенье, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|