Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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2073 kcal
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Fat: 72.22g | Prot: 89.48g | Carbs: 266.21g.
Breakfast: ザバス プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 手作り弁当. Dinner: ハンバーグ, 味噌汁, ご飯, シュウマイ, きんぴらごぼう, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, おひたし. Snacks/Other: ブルボン バタークッキー, サツマイモ, ヴィ・ド・フランス 塩パン, 生協 ミックスナッツ, リンゴ, クッキー. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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