Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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48.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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1001 kcal
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Fat: 26.20g | Prot: 125.01g | Carbs: 61.66g.
Breakfast: 그릭데이 그릭요거트, 찐 또는 삶은 새우, 셀러리, 닭가슴살. Lunch: 코스트코 큐브치즈, 미션푸드 통밀 또띠아 20cm, 찐 또는 삶은 새우. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 딸기 가득 요거트. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 밀크티, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 낫띵베럴 단호박 분말, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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