Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2619 kcal
|
Fat: 126.27g | Prot: 83.31g | Carbs: 281.20g.
Breakfast: Вода, Rule 1 BCAA, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай Зеленый с Медом, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гренки Домашние, Каша Рисовая. Lunch: Лэнд Капуста Тушеная с Грибами, Кисель, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Компот из Сухофруктов, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Вода, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, VP Laboratory BCAA 8:1:1, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Фундук Фундук, Лэнд Тыква Запечёная, Благода Творог со Сметаной . more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Running - 13/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|