Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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2765 kcal
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Fat: 53.14g | Prot: 103.98g | Carbs: 363.15g.
Breakfast: ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, マルサン オーツミルク. Lunch: 手作り弁当. Dinner: セブンイレブン トマトサラダ, 生ビール, トップバリュ チューハイ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物, セブンイレブン 幕の内弁当. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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