Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 118.79g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Каждый День Ветчина из Курицы. Lunch: Пятерочка Помело, Ашан Финики, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Макароны Отварные, Polar Котлеты Лососевые. Dinner: Каждый День Кокосовая Стружка, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Global Village Баклажаны с Овощами, Съешь Меня Авокадо, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Каждый День Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|