Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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73.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2022:
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2546 kcal
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Fat: 99.50g | Prot: 91.36g | Carbs: 272.38g.
Breakfast: マルサン オーツミルク, サツマイモ, ザバス プロテイン. Lunch: 手作り弁当. Dinner: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ローソン 手巻寿司まぐろたたき, シャトレーゼ 糖質88%カットのとろけるショコラ 生チョコ風, スパークリングワイン, 唐揚げ, ミックスナッツ, イオン 鶏レバー煮, マカロニサラダ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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