Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
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99.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2014:
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1629 kcal
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Fat: 82.69g | Prot: 57.64g | Carbs: 168.14g.
Breakfast: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Lunch: Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Melanzana, Maionese, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Maionese, Scotti Gallette di Riso, Banana, Caffè (Espresso), Misura Ciambellina Integrale. Dinner: Pere, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Broccoletti, Salsiccia di Maiale, Taralli. Snacks/Other: Banana. more...
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2940 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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ventresca74's Weight History
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