Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
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72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2022:
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1751 kcal
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Fat: 55.87g | Prot: 88.74g | Carbs: 218.28g.
Breakfast: ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 紀文 調整豆乳, ホワイトチョコケーキ. Lunch: 手作り弁当. Dinner: ご飯, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 味噌汁, クッキー, シュウマイ, シャトレーゼ しぼりたて牛乳アイス. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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