Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1838 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 80.46g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Мёд, Вологодское Масло Сливочное, Льняное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Кунжутное Масло, Магнолия Грудка Куриная Жареная, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Subway Сабвей Клаб. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Tiramisu, Chikalab Chikabar Coconut, Американо, Макдоналдс Картошка Фри, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе с Сахаром, Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisaokay's Weight History
|