Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
93 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1828 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 92.04g | Carbs: 233.65g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Черный Перец, Соль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Кабачок. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Табрис Тыквенный Суп. Dinner: Магнит Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ля Фантази Треска Запеченная с Сыром. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Чернослив, Грецкие Орехи, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|