Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
69 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
2163 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 74.53g | Carbs: 281.26g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Золотой Ключик Лепешка с Картофелем, Активия Йогурт. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Макароны с Маслом, Котлета Куриная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Золотой Ключик Лепешка с Картофелем. Snacks/Other: Белый Хлеб, Красные Помидоры, Яичница. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sewing - 3 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|