Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 110.95g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Петропавловский Хлебокомбинат Крекер с Морской Капустой, Минеола, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Dinner: Яблоко, Село Зеленое Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Bombbar Topping Сгущенка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|