Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1115 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 81.96g | Carbs: 94.97g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Сало Соленое Традиционное, Кофе с Сахаром, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Сырники Домашние, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|