Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1723 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 76.56g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Шоколад, Салат Овощной, Круассан, Сахар, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Махеевъ Джем Вишневый, Круассан, Зеленый Чай, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Творог 5%. Dinner: Махеевъ Джем Вишневый, Блинчики, Грецкие Орехи, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya1993sok's Weight History
|