Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2014
|
98.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2014:
|
860 kcal
|
Fat: 24.53g | Prot: 79.18g | Carbs: 76.88g.
Breakfast: Куриный Бульон, Летний День Сметана 10%, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Красные Помидоры, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная). Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Жменька Гречневая Крупа, Куриное Филе. Dinner: Кузьминка Хлеб Северский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|