Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 53.51g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Rich Грейпфрутовый Сок, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло , Белебеевский Сыр Голландский 45%. Lunch: Огурец, Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная, Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Горчица, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Snacks/Other: Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная, Rich Грейпфрутовый Сок, Лаваш Армянский, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|