Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2014
|
94.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 October 2014:
|
1960 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 75.12g | Carbs: 334.24g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик, Курица в сметанно-соевом соусе, J7 Сок Томатный, Кухмастер Соус Сацебели, Гречка Отварная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоко Зеленое, J7 Сок Томатный, Гречка Отварная, Кухмастер Соус Сацебели. Dinner: J7 Сок Томатный, Гречка Отварная, Кухмастер Соус Сацебели, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Кухмастер Соус Сацебели, Гречка Отварная. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|