Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
1387 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 106.38g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Куриный Бульон, Варенье из Смородины, Ростагроэкспорт Творог 9%. Lunch: Красное Яблоко, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе. Dinner: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Шоколадный Бисквит, Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|