|
Efter ett par veckors kräftgång släppte det på igen, skönt.
Till gårdagens kvällsprommenad i ruskvädret letade jag fram en gammal regnjacka som jag inte kunnat använda på många herrans år, kul =)
|
154.8 kg
Lost so far: 61.2 kg.
Still to go: 69.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
2586 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 162.88g | Carbs: 262.52g.
Breakfast: tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: varmrökt sidfläsk, gula ärtor, lök, buljongtärning, olivolja, senap. Dinner: varmrökt sidfläsk, gula ärtor, lök, buljongtärning, olivolja, senap. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Salty Peanut, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|