Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
941 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 62.36g | Carbs: 114.07g.
Breakfast: Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Кофе, Магнит Банан, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе, Хачапур-лодочка. Dinner: Рагу из кабачка, Кефирное желе, Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Работа в саду - 1 hour, Приготовление пищи - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|