Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
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83.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2022:
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1801 kcal
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Fat: 39.93g | Prot: 95.35g | Carbs: 266.80g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, União Açúcar Refinado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Mamão, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Italac Leite Desnatado, Salada Maionese. Lunch: Abóbora Japonesa, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Sadia Veg Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão Alho e Óleo, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Abóbora Japonesa, Sadia Veg Frango Desfiado. Snacks/Other: Pudins de Chocolate, União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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juliosantana's Weight History
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