|
Отчёт за 15 дней подсчёта калорий.
Минус 4 кг. Первые три улетели в первую неделю, эту же неделю делала зарядку, потом был читмил и за вторую ушёл только один, зарядку делать перестала, видимо обленилась.
В целом результат радует, 1700 ккал, наедаюсь, не стервозничаю от голода)
Голова правда болит пару раз в неделю, связываю это с изменением питания, но этт только мои предположения.
До др полтора месяца, хочу убрать ещё 6 кг.
А потом до нг за полтора месяца ещё убрать 4-5 Реально?
|
80 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1705 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 114.50g | Carbs: 127.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пиканта Закуска Закарпатская, Ратимир Рулет "Домашний", Гранат, Жареное Яйцо. Lunch: Морковь, Гранат, Пирог Рыбный. Dinner: Сахар, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Ратимир Рулет "Домашний". Snacks/Other: Гранат, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|