|
завтрак:
1 банан
1 яблоко
обед:
1 банан
перекус:
салат из ананасов и курицы
пачка печеньев тук
кофе
ужин:
коктейль из банана и молока
зелёный чай
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 32.16g | Carbs: 204.38g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. Lunch: Банан. Dinner: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Зеленый Чай с Молоком, Маша и Медведь Коктейль Клубника-Банан. Snacks/Other: Tuc Краб, Let's Be Кофе , Tuc Крекер Сметана и Лук, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Салат из Курицы с Ананасом. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яст пиво's Weight History
|