Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2014
|
66.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2014:
|
1601 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 88.82g | Carbs: 107.99g.
Breakfast: Ламбер Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Свитлогорье Творог 2%, Суфле из Куриной Печени с Луком и Морковью (Ленин Вариант), Пискаревский Сметана 15%, Краснокочанная Капуста. Dinner: Цельное Молоко. Snacks/Other: Рузанна Суфле Сливочное, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка", Банан. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Driving - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|