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79.7kg as 19.20h depois de andar 5.60k 😜😉
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80.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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834 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 77.83g | Carbs: 51.74g.
Lunch: Continente Pêra . Dinner: Manteiga de Amendoim, Prozis Clara de Ovo, Lidl Morangos Congelados, Ovo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Izidoro Fiambre Peito Peru Forno de Lenha. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Isso é desidratação, pesar de manhã, ao levantar e depois de ter ido ao WC, fazer as necessidades fisiológicas.
29 Sep 22 by member: Amdv
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Eu sei. Eu controlo isso. Obrigado
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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