|
arkadaşlar duraksama dönemine girdim çok yavaş kg veriyorum nasıl kırabilirim
|
 Comments
Duraksama dediğin şey, vücudundaki suyu attın ve yoğunlukla yağ-kas yakmaya başladın. Normal olan yavaş kilo vermek zaten
27 Sep 22 by member: Z A R G A N A
|
Hocam zaten yavaş veriyorum ancak şu olayı da şu zaten ödem attım 17 kg verdim artık ödem yoktur diye düşünüyorum ama bilemem tabi belki de varmış
27 Sep 22 by member: ayşenurtrgt
|
Vücudunu şaşırt öğünlerinde değişiklik yap
27 Sep 22 by member: sadecebegüm
|
Teşekkür ederim hilall 🙂 aralıklı oruç gibi besleniyordum şuan 5 öğüne çıkardım çok az ama sık yemeye çalışıyorum
27 Sep 22 by member: ayşenurtrgt
|
Karbonhidrat 2 katına mi emin misiniz ben şuan kesmiş bulunmaktayım geçen hafta tukettigim için bu hafta çok az yiyorum
27 Sep 22 by member: ayşenurtrgt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşenurtrgt's Weight History
|