Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
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100.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2022:
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1943 kcal
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Fat: 46.01g | Prot: 88.03g | Carbs: 247.70g.
Breakfast: Alpenspitz Pane ai Cereali, Amo Essere Senza Lattosio Ricottine, Zucchero, Caffè (Espresso), Despar Olive Nere Tostate. Lunch: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Tre Mulini Gnocchi con Patata Fresca . Dinner: Moretti Birra 4,6%, Trattoria Alfredo Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Yogurt Naturale Fattoria San Rocco, la Pral Trecce al Pomodoro. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Carissimo, è un tranquillo sabato pomeriggio di pioggia e mi sto guardando la Laver Cup. Attività di oggi 9 km di camminata veloce. Vedo che i miei calcoli sul deficit calorico stanno funzionando nonostante qualche sgarro e questo mi fa ben sperare.
24 Sep 22 by member: W@nderer
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Buona serata a te 66Giu66!
24 Sep 22 by member: W@nderer
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