Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2014:
|
964 kcal
|
Fat: 8.31g | Prot: 86.54g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Варенье из Смородины, Кофе с Сахаром, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Помидоры, Яблоко Зеленое, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Snacks/Other: 4 Сезона Овощное Рагу, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль". more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|