Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 68.94g | Carbs: 152.56g.
Breakfast: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Цикорий с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сахар, Сметана, Творог 5%. Dinner: Гункан, Суши Весла Суши с Креветкой, Роллы Филадельфия, Жареное Яйцо, не Молоко Овсяное Шоколадное. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Хохланд Плавленый Сыр, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|