Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1125 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 62.51g | Carbs: 92.70g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğsü. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Leblebi, Çerezya Medine Hurması, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Tadım Çiğ Fındık İçi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|