Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2265 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 146.97g | Carbs: 198.73g.
Breakfast: Сырники белковые на твороге 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ашан Каштановый Крем, Яндекс Лавка Халуми. Lunch: SOJ Протеиновый Батончик Брауни с Бельгийским Шоколадом , Паста с копченой форелью. Dinner: Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Яшкино Классический Крекер, Смешанные Орехи, ВкусВилл Камамбер с Чёрным Трюфелем. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|