|
обожаю себя! я самая лучшая
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 60.10g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: Epica Йогурт Гранат-Малина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Мандарины, Bio Max Био-Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Инжир, Магнит Персик, Зимовье Фасоль Стручковая, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, зал - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|