Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 91.88g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Eco Хлебцы Хрустящие Запечённые Ржаные. Lunch: Eco Хлебцы Хрустящие Запечённые Ржаные, Лента Соус Клюквенный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Махеевъ Кетчуп Чили, Виктория Котлета Куриная с Кабачком и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Покровский Пряник Имбирные Полоски, Сахалин Рыба Кета Соленая, Пиво, Пастилушка Пастила без Сахара , Банан, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Бисквитный Двор Сырники, Ебатон Протеиновое Печенье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|