Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 98.18g | Carbs: 68.13g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Запеченные или Жареные Креветки, Семга Слабосоленая, Nutiva Семена Чиа, Омлет или Яичница, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Now Foods Омега-3, Сливочное Масло. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гороховая Каша, Курица Вареная. Dinner: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Утолина Утиная Грудка без Кожи , Авокадо Авокадо, Малина, Real Tang Кунжутное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киноа (Вареный), Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nv_ageeva's Weight History
|