|
لكل جواد كبوة 🐎🐎
ضغوط نفسية و ظروف صحيه و هتمر و هرجع اكمل سكر و ضغط واقع محتاج carb كتير غصب عني 🤷
|
150 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 62.59g | Carbs: 251.36g.
Breakfast: فاكهة موزة, خيار خيار, عيش سن عيش سن, جبنه قريش جبنه قريش. Lunch: كشري بالعدس والارز كشري اصفر, سلطه مصريه سلطه, سبانخ سبانخ, ادخال بواسطة : T.H بطاطس صوابع مصرى ( بطاطس مقلية في الزيت ), عيش سن عيش سن. Dinner: عيش سن عيش سن, جبنه قريش جبنه قريش, تايجر شيبسي. Snacks/Other: موسى ( موسى ) شراب شعير بنكهة الرمان ( يباع بمصر ) T.M, فاكهة موزة, دريم جيلي, شاي شاي. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedk89's Weight History
|