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am Samstag zur Hochzeit und gestern beim Griechen ohne Tracking - alles genossen - jetzt wird wieder durchgezogen :P die letzten 12Kilo purzeln nicht von alleine
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80.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1162 kcal
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Fat: 39.05g | Prot: 89.04g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , Kaffee, Netto Milch 0,3%. Lunch: Zimmermann Bambusfasern, Thomy Sonnenblumenöl, Magerquark, Whey Protein, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Blumenkohl, Ja! Reibekäse Leicht, Wiener Würstchen, REWE Passierte Tomaten, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Dinner: Magerquark, Whey Protein, Zimmermann Bambusfasern, Thomy Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln. Snacks/Other: Möhren Zucchini Brownies, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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