Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2303 kcal
|
Fat: 143.25g | Prot: 113.47g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Клюква Замороженная, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Гречка Отварная, Соль, Лук, Морковь, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Грудинка Говяжья Бескостная «Фермерская», Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Лето Укроп Свежий, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал . Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|