Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2052 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 174.92g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Простоквашино Сливки 10%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Картофель Отварной, Гармония Творог Обезжиренный, Красный Сладкий Перец, Груша, Авокадо, Помидоры, Минога. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Груша, Лента Сыр Пармезан 45%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Авокадо, Зеленый Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Картофель, Тыква, FITKIT Protein Cake Tiramisu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|