1800 calorie , 4 allenamenti ma emergenze sul lavoro che mi hanno tenuta seduta al pc per parecchie ore....oggi si va in montagna a recuperare
|
56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 59.56g | Carbs: 162.17g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, GrissinBon Fette Biscottate, Adez Latte di Cocco, Exquisa Exquisa Light. Lunch: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, San Daniele Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Cappuccino, Alce Nero Miele di Castagno, Pasta Frolla. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|