|
😊😊😊, ура.....!!! возле восьмёрки нарисовался нолик, наконец-то я вышла из 1 стадии ожирения, настроение 👍!!!
|
80.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1554 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 114.32g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Красное Яблоко, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Подсолнечное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Апельсин. Dinner: Магнит Апельсин, Семга Слабосоленая, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сметана 15%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|