Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 139.55g | Carbs: 177.71g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut, Село Зеленое Молоко 3,2%, Нектарины. Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Lucky Days Попкорн Оригинальный, Село Зеленое Молоко 3,2%, Arla Сыр Натура Light, Авокадо, Красный Сладкий Перец, Креветки, Картофель, Тыква. Dinner: Гармония Творог Обезжиренный, Село Зеленое Молоко 3,2%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Груша. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|