Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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1442 kcal
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Fat: 34.95g | Prot: 73.09g | Carbs: 184.10g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 방울 토마토, 식빵, 커피 (가루로 필터시킴), 계란후라이. Lunch: 비비고 고등어구이, 오뚜기 옛날 육개장, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 잡곡밥, 방울 토마토. Dinner: 풀무원 꼬마나또, 잇메이트 닭가슴살소시지, 잡곡밥, 오뚜기 진라면 매운맛 (65g), 라면 스프. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트, 오리온 치즈 뿌린 치킨팝, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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