Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2014
|
94.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 October 2014:
|
2662 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 134.31g | Carbs: 362.32g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Lotte Choco Pie, Фасоль (без Соли, Отварная), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шашлык из Свинины, Paulaner Пиво Безалкогольное, Зеленое Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Гречка Отварная, Котлеты из индейки, Арбуз, Фруктовый Сад Томатный Сок, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|