|
Liseden beri belli aralıklarla tartılır kilomu takip ederdim, ve asla 99’a düşmemiştim bugüne kadar çok şükür.
( Metini biraz değiştireyim dedim)
|
99.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
970 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 56.69g | Carbs: 94.60g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Lor Peyniri. Dinner: Kıymalı Yumurta, Kağıt Kebabı, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|