Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
2462 kcal
|
Fat: 109.83g | Prot: 138.57g | Carbs: 243.91g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Простоквашино Сливки 10%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Snickers Лесной Орех, Голубцы, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Гармония Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Нектарины, Авокадо. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Фарш говяжий Самсон, Тыква, Картофель, Село Зеленое Молоко 3,2%, Арбуз. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|