Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
2044 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 117.96g | Carbs: 269.58g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Zielona Herbata, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Banan, Go On Protein Bar Peanut Chocolate . Dinner: Herbata bez Cukru, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, House of Asia Red Curry Paste, Czosnek, Pomidor Malinowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Żółta Papryka, Maritime Krewetki Tygrysie, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem . Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Wasa Żytnie Delikatess, Sok Cytrynowy, Jabłko, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|