Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2014
|
95.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 October 2014:
|
1252 kcal
|
Fat: 15.29g | Prot: 237.04g | Carbs: 33.90g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 0%, Курское Поле Курское Поле Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Барс Тунец Натуральный. Dinner: Котлеты из трески, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Био Баланс Кефирный 0%, Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|